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CRURALGIE
SINDROMI DOLOROSE DELLA COLONNA VERTEBRALE E DELLE RADICI NERVOSE DEL TRATTO LOMBO SACRALE (bassa schiena)

MANUALE TECNICO DI ESERCIZI DI BODY BUILDING CON LORO POSSIBILE APPLICAZIONE CHINESITERAPICA ALLE VARIE PATOLOGIE DEL RACHIDE

Si tratta di una radiologia di origine vertebrale in cui, però, il danno disco-dadicolare, identico a quello della sciatalgia, si trova a livello dei discali L2, L3, (radice L3), ed L3 (radice L4). Si riscontrano intensi dolori paravertebrali sulla natica, sulla fascia anteriore della coscia, del ginocchio e della tibia, nonché disturbi sensitivi (parestesie) e motori (amiotrofia del quadricipite) sul territorio di innervazione del nervo femorale (o crurale). Il trattamento medico è nelle grandi linee identico a quello della sciatalgia, dopo che sono stati esclusi gli altri tipi di nevralgie crurali. Il trattamento chirurgico può essere praticato in caso di una vera ernia discale.

Esercizi consigliati:
(bonificazione del quadricipite)
Leg estensior – Hack squat - Leg press orizzontale con i dovuti accorgimenti fisiologici (blocco della regione sacrale e verifica della mobilità tibio-tarsica).


Esercizi da evitare:
Sit up – Sedia romana – Sollevamenti gambe su panca –Flessioni dell’anca seduti o alle parallele – Torsioni del tronco – Twist – Flessioni laterali del busto – Squats – Leg press – Leg curl posizione prona – Stacchi da terra – Stacchi da terra – Sissy squat – Macchina per polpacci con carico sulle spalle – Donkey calf – Macchina per bicipiti femorali – Rematori – Good morning – Lento avanti e dietro – Tricipiti con bilanciere – Tricipiti con manubrio, braccio dietro la testa

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