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SPONDILOLISI E SPONDILOLISTESI fig. 7
ANOMALIE DEL RACHIDE LOMBO SACRALE

MANUALE TECNICO DI ESERCIZI DI BODY BUILDING CON LORO POSSIBILE APPLICAZIONE CHINESITERAPICA ALLE VARIE PATOLOGIE DEL RACHIDE

Lesione acquisita su predisposizione congenita, la spondilolisi è una anomalia dell’ossificazione dell’arco vertebrale evolventesi durante la crescita, per stabilizzarsi successivamente e non modificarsi nell’adulto, tranne che in circostanze eccezionali. Questa situazione di continuo dell’istmo interarticolare può comportare, sotto l’influenza di fattori meccanici come l’iperlordosi, un trauma o microtraumi ripetuti, fino allo scivolamento anteriore del corpo vertebrale: la spondilolistesi. La spondilolistesi si installa, nella quasi totalità dei casi, a livello dell’ultima vertebra lombare. Rarissimi gli scivolamenti di L4, L3, L2. La spondilolistesi può anche essere dovuta ad una frattura o ad una distruzione tumorale dell’istmo. La spondilolistesi comporta una sintomatologia clinica dolorosa: lombalgia, sombo-sciatalgia, sciatalgia, cruralgie. Il trattamento è conservativo e può rendersi necessario l’intervento chirurgico.

Esercizi consigliati:
Ipertensioni del tronco - Trazioni alla sbarra – Lat machine dietro – Lat machine avanti - Lat machine impugnatura inversa – Pulley.

Esercizi da evitare:
Sit up – Sedia romana – Sollevamento arti inferiori su panca – Flessioni delle ginocchia la petto su panca o alle parallele – Torsioni del tronco – Flessioni laterali del busto – Twist machine - Squats – Leg press – Leg curl in posizione prona – Stacchi da terra – Good morning - Affondi – Slanci cavi alle caviglie – Sissy Squat – Polpacci con carico sulle spalle – Donkey calf – Macchina per bicipiti femorali - Rematori – Good morning – Pullover – Lento avanti e dietro


 

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