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Corso Istruttori di Body Building e Fitness

per Atleti ed Appassionati di Body Building e Fitness

La Accademia di Fitness e Body Building è una associazione culturale il cui pensiero nasce nel 1985. Avvia la sua attività organizzando il primo corso per istruttori  di body building e fitness NABBA U.S.Acli nel 1987, con il riconoscimento dell'Assessorato allo Sport del Comune di Milano (Assessore Antonio Intiglietta). Oggi è una realtà culturale con venti anni di esperienza e passione.

Chi è l'Istruttore di Body Building e Fitness?

L'Istruttore di Body Building e Fitness è un tecnico che lavora all'interno di Palestre e Centri di Fitness. Conosce le attrezzature: manubri, bilancieri, panche, macchine ed ha un'ottima padronanza della meccanica degli attrezzi e della biomeccanica del movimento umano. E' in grado di elaborare sistemi di allenamento e di suggerire esercizi ed accorgimenti fisiologici adatti alle varie tipologie strutturali dei frequentatori e delle frequentatrici dei centri di Fitness, Wellness e Body Building. Conosce bene la possibile pericolosità di alcuni esercizi ed è sempre incline a ridurre ai minimi termini l'eventualità di subire un danno (patologia da sovraccarico). L'Istruttore è il punto di riferimento della palestra. E' in grado di gestire con professionalità e profonda competenza fino a venti frequentatori contemporaneamente e dedicare la propria attenzione in modo equilibrato a tutti i presenti. L'istruttore deve associare ad ottime conoscenze tecniche un buon carattere ed il carisma indispensabile per creare nella palestra una atmosfera amichevole di reciproca cordialità. L'istruttore ha una grande padronanza di anatomia umana e di fisiologia delle articolazioni,  per illustrare correttamente tutti gli esercizi del programma di allenamento e la loro corretta modalità d'esecuzione (accorgimenti fisiologici). Attraverso un preciso percorso culturale dedicato ha compreso l'importante ponte di connessione tra la scienza teorica e la coscienza nelle spiegazioni pratiche in Palestra (fondamentale ponte di connessione tra la teoria e la pratica, l'Istruttore non è un teorico. E' in grado di individuare immediatamente errori e piccole inesattezze nell'esecuzione degli esercizi e corregge con professionalità, competenza ed adeguatezzai suoi allievi. Elabora sistemi di allenamento e suggerisce le tecniche e le intensità più appropriate, caso per caso, allievo per allievo.

TITOLI DELLE LEZIONI DEL CORSO:
Body Building, Culturismo, Fitness, Wellness, presentazione del corso
Anatomia umana funzionale, osteologia, artrologia, miologia
Fisiologia della contrazione muscolare e metabolismi energetici
Biomeccanica del movimento, esercizi utili e accorgimenti fisiologici, esercizi pericolosi, esercizi irrazionali
Le tipologie strutturali, esame obiettivo motorio e tabella di allenamento
L’analisi della struttura e tabella di allenamento
Analisi di Morfologie e Paramorfismi
La selezione degli esercizi
Gli accorgimenti fisiologici durante l’esecuzione degli esercizi
Pratica agli attrezzi: Pettorali e Deltoidi
Pratica agli attrezzi: Dorsali, Trapezi, Lombari, Bicipiti e Tricipiti brachiali
Pratica agli attrezzi: Arti inferiori e Addominali
Pratica agli attrezzi: L’allenamento a circuito e l’attività aerobica
Pratica agli attrezzi: Il monitoraggio attraverso il cardiofrequenzimetro e l’elettrostimolazione
Tecniche di allenamento: stimolazione-adattamento, il volume di lavoro, adattamenti genetici ed extragenetici, lo stress e la motivazione
Tecniche di allenamento: l’intensità, il sovrallenamento, l’adattamento epigenetico, aumento del tono muscolare
La cellulite, denominazione, aspetti anatomo-funzionali, metabolismo lattacido ed effeto sommatorio dell'infiammazione, tecniche di rilevazione. La cardiocircolazione, la circolazione linfatica.
Fisiologia della nutrizione e l’integrazione alimentare
L’alimentazione dello sportivo e la percentuale lipidica
Body Building e Fitness femminile
Aumento del tono muscolare e diminuzione del manto lipidico
Aspetti psicologici nell’attività di Istruttore
Aspetti legali e fiscali nell’attività di istruttore
Per ogni lezione è richiesta la firma di presenza degli aspiranti istruttori, indispensabile per l'ammissione all'esame finale della Accademia.

CORPO DOCENTE
Medici, psicologi, biologi, avvocati, personal trainer, campioni e campionesse di body building e fitness.

ESAMI FINALI
Per essere ammessi agli esami finali, occorre avere firmato almeno il 50% delle presenze alle lezioni. Gli esami finali prevedono una parte scritta attraverso quiz a risposta multipla ed un colloquio orale.

IL LIBRO di testo assegnato a tutti gli iscritti:  Gli argomenti trattati nel testo: Fai click qui

A tutti i corsisti che concluderanno gli studi e supereranno gli esami richiesti, sarà rilasciato il
         DIPLOMA DI ISTRUTTORE
                 della A.F.B.B.
e un attestato contenente la
CERTIFICAZIONE DI RICONOSCIMENTO
del percorso di studi, con la valutazione dell’esame di fine corso:
sufficiente – buono – ottimo – eccellente

Costi, informazioni, sedi lezioni e iscrizioni
vedi sito ufficiale: fai click qui..
Sede del Corso: Milano, Via Gaudenzio Ferrari 3 - MM P.ta Genova

Sede per le lezioni pratiche:
Palestra Athena - Via Marco Greppi 7 - MM3 (linea gialla) P.le Lodi
Per vedere la piantina e come raggiungere la palestra Athena, fai click qui

Durata media del Corso: 6 mesi
Numero medio di Allievi per corso: 20
Numero massimo di Allievi per corso: 35
Per ulteriori informazioni: 02 89402393 - fax 02 83240557
e-mail: accademiacorsi@body-shop.it

TUTTE LE DATE ED I TITOLI DELLE LEZIONI DEI CORSI 2007 - 2008:
OTTOBRE 2008  -  MAGGIO 2009
FEBBRAIO 2008  -  GIUGNO 2008
PERSONAL TRAINER: GENNAIO - GIUGNO 2008
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TUTTE LE DATE ED I TITOLI DELLE LEZIONI RELATIVE I CORSI:
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Accademia di Fitness e Body Building - 20123 Milano
Telefono 02 89402393 - Fax 02 83240557
Via Gaudenzio Ferrari n° 3 -  mail: accademiacorsi@body-shop.it