home> psicologia> psicoterapia

Psicoterapia

La psicoterapia è una cura per malesseri psicologici e le sue strade dovrebbero portare al centro della personalità inconscia. La percentuale media di guarigione è del 60% ed è una cura di elezione per le nevrosi, soprattutto la nevrosi ossessiva e per la depressione reattiva. Che cosa sono la nevrosi ossessiva e la depressione reattiva? Gli argomenti sono trattati in:
Psichiatria per Personal Trainer fai clic qui
La psicoterapia si dimostra di particolare utilità per superare tutte quelle le situazioni provvisorie e difficili della vita di un individuo che creano malessere: “divorzio, trasloco, infarto, tumore, delusioni, lutti ecc. Per queste ultime la psicoterapia offre un ottimo conforto e sostegno al fine di superare questi momenti difficili, dolorosi compagni di viaggio dei processi di crescita di ogni persona. La psicoterapia tende ad eliminare le cause di stress che hanno una rilevante incidenza sul benessere dell’individuo. Il lavoro del terapeuta aiuta il paziente a raggiungere la consapevolezza di se e la consapevolezza della realtà. Questi importanti passaggi rappresentano la seconda nascita, come se trascorressimo la vita dormendo e la consapevolezza fosse il risveglio da un sogno di vita. Ci sono persone che ripetono continuamente per tutta la vita gli stessi errori, assumono simili atteggiamenti ed il loro comportamento crea dissapori, livore, contrasti, conflitti, litigi, separazioni dolorose, fallimenti ed eventi segnati dalla tristezza. Senza una seconda nascita che consenta loro di comprendere se stessi ed iniziare un processo di auto-educazione, queste persone sono destinate a concludere la propria vita senza essere mai nate (E. Fromm). L’interpretazione dell’assunto di Fromm ricalca uno dei più utili insegnamenti di Confucio: “per colui che non ha il perdono nel cuore la vita è un castigo peggiore della morte”. Sono frasi che fanno molto riflettere. Nella vita di tutti i giorni, gli istruttori ed i personal trainer, a contatto con moltissime persone, conservano nei ricordi l’ombra della tristezza negli occhi delle persone sole, puntigliose, pedanti, antipatiche e con le quali nessuno vorrebbe allacciare rapporti di alcun genere. Questi sono casi limite, ma esiste una scansione che comprende latenza e sostanza. Chi lavora con sensibilità in palestre e centri di fitness ed entra in contatto con i propri allievi con il ruolo di istruttore e/o personal trainer, conosce le variabili intensive di questa “scansione”. Questi individui sono condannati dal loro stesso comportamento ad una vita meschina, vuota, povera di simpatia e d’amore oggettivo per il prossimo. Le persone chiuse, a compartimenti stagni, formali, non possiedono l’amore e la curiosità per l’estraneo. Se esiste una colpa in questo atteggiamento di vita, risiede nella paura di vivere, paura di mettere se stessi ed il proprio pensiero di vita in discussione. Questo coraggio è l’inizio della “seconda vita”. L’estraneo è il nostro mondo. E’ estraneo il nostro migliore amico, prima di averlo conosciuto, è estraneo il proprio compagno/a, prima di avere avviato un rapporto, è estranea nostra madre, nostro padre, i nostri figli, prima del fatidico momento del contatto. Questa è la realtà. Rinnegarla significa cancellare o quantomeno offuscare, annebbiare quello che di più bello ci riserva l’esistenza. La psicoterapia non è una unica tecnica, si tratta di numerose scuole. Alcune sono individuali, paziente-terapeuta, altre sono di gruppo, con la riunione di più individui ed un terapeuta. Le terapie di gruppo sono indicate per tutti i pazienti il cui sintomo ha costretto all’isolamento. Le terapie di coppia o familiari consentono di riflettere sugli “ingranaggi di famiglia” e sui “giochi di rapporto”. Questi ingranaggi e giochi possono bloccare i rapporti a schemi che si ripetono provocando dolore, contrasti ed una pessima atmosfera all’interno del gruppo di famiglia. Le principali psicoterapie sono: l’analisi transazionale, la bioenergetica, il biofeedback, l’ipnositerapia, la logoterapia, lo psicodramma, la psicologia analitica, la psicosintesi, la psicoterapia breve, la psicoterapia cognitiva, la psicoterapia costruttivista, la psicoterapia rogersiana, la terapia della gestalt, il training autogeno (tecnica di mediazione corporea) e la terapia razionale emotiva. Le scuole più vicine al lavoro del personal trainer, a mio modo di vedere, sono sicuramente la bioenergetica di Alexander Lowen, che ha sviluppato la tecnica di Wilhem Reich e l’analisi transazionale di Eric Berne.

Cosimo Aruta