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addominali asimmetrici

DOMANDA
Ciao,
Sono magro (178 * 64 Kg), poca massa magra e poca massa grassa. Non vado in palestra e il mio sport è la mountainbike (che pratico con spirito escursionistico, niente gare). Dopo l'inquadramento generale ecco la domanda:
ultimamente, principalmente per vanità, sto facendo un po' di ginnastica in casa (manubri, bilancere e una panchetta i miei strumenti) però mi sono accorto che le scanalature degli addominali si stanno formando in modo asimmetrico. Cosa posso fare per correggere?
Grazie
Davide
 

RISPOSTA
Ciao Davide,
I muscoli addominali sono monoarticolari, originano dall'apofisi dello sterno e si inseriscono sulla sinfisi pubica. Il loro "perno" di rotazione articolare è l'articolazione lombo-sacrale. La morfologia dei muscoli, compresi gli addominali è determinata geneticamente. Sono tratti ereditari immutabili nel corso di una sola vita, gli adattamenti genetici sono almeno secolari.

Gli addominali, dal punto di vista morfologico, si possono presentare con quadranti distribuiti simmetricamente (addominali simmetrici) oppure asimmetricamente (addominali asimmetrici). La linea alba, che separa i quadranti di destra con quelli di sinistra, a sua volta può essere una linea finissima di separazione, oppure più spessa, specialmente nella parte centrale. Anche questo particolare anatomico è immutabile, come il colore dell'iride, l'altezza, la lunghezza della clavicola, l'asse bisiliaco, etc.

Per questi motivi non si tratta di un particolare da poter correggere, almeno in una sola esistenza su questa terra. Nelle foto potrai osservare chiaramente la differenza tra retti addominali piuttosto simmetrici e asimmetrici, devi sapere che gli addominali asimmetrici sono i miei (come vedi abbiamo qualcosa in comune), quelli simmetrici sono di mia moglie.

Cosimo Aruta.

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