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grasso, spinning ed elettrostimolatore

DOMANDA:
Ciao sono Fabio ed ho 22 anni, vado in palestra da un anno, dove frequento il corso di spinning, però ho un problema: non riesco ad eliminare i fianchi larghi le così dette maniglie dell'amore.
Ho pensato di comprare un elettrostimolatore da applicare in quel punto, ma dopo più di 2 mesi non ho visto alcun risultato.
Vorrei sapere come dovrei eliminare questo fastidioso problema che mi da anche un po' di imbarazzo

Grazie e a risentirci.
 

RISPOSTA
Cara Fabio,
Una doverosa premessa per rispondere alla tua domanda è contenuta nella comprensione dei i metabolismi energetici..."fai click qui"
Se avrai la pazienza di leggere l'articolo che spiega le vie metaboliche per le varie tipologie di attività fisica, comprenderai che per ossidare, bruciare il grasso è necessario avviare il metabolismo aerobico, evidentemente alattacido.

Come indicato in altre risposte, le zone di addensamento lipidico sono determinate geneticamente. Riguardano i tratti ereditari di un individuo, come il colore dell'iride, la morfologia, le caratteristiche strutturali etc. Per analogia, possiamo immaginare una casa dove la dispensa è situata in un angolo preciso, ad esempio del corridoio. Mentre in un appartamento possiamo spostare i mobili a nostro piacimento, la dispensa biologica del nostro organismo, costituita da acidi grassi che "gonfiano" le cellule adipose, non può essere spostata. Quindi, i fianchi (maniglie dell'amore), per te Fabio, rappresentano il luogo dove la dispensa è maggiormente capiente. Infatti, il manto lipidico interessa tutti i confini del corpo umano. Come il manto superficiale ricopre la terra, in alcuni punti con importanti avvallamenti e catene montuose, in altri troviamo colline, infine pianure; così le cellule adipose ricoprono il corpo di una persona in modo soggettivo. Per alcuni le "montagne" sono situate prevalentemente nella regione addominale, per altri sulla schiena, oppure sugli arti inferiori e glutei.
I tuoi tratti montagnosi interessano, evidentemente, i fianchi. Devi sapere che non è possibile eliminare le adiposità eccedenti (quelle che non vogliamo) in modo localizzato. Non esiste nessun esercizio e nessuna attività in grado di farti dimagrire solo o prevalentemente sui fianchi. Emerge che il progetto "dimagrimento" sarà generale ed interesserà tutto il corpo. I fianchi saranno l'ultima zona a "sgonfiarsi" e la prima ad aumentare la dove le calorie assorbite saranno superiori a quelle spese. Le attività che hai collaudato sono lontane dal poter provocare il dimagrimento in un individuo, riguardo lo spinning, leggendo i metabolismi energetici, si comprende come attività ad alta intensità, anche se modulata, non possano avviare il metabolismo utile, quello lipidico, comunemente denominato aerobico. L'elettrostimolatore è uno strumento capace di irradiare una zona da una perturbazione di corrente che provoca una contrazione involontaria e, come tale, passiva. Forti contrazioni muscolari, aumentando la pressione locale e impediscono la circolazione locale, indispensabile per consentire al torrente circolatorio di trasportare i due elementi indispensabili per la lipolisi aerobica: ossigeno e acidi grassi. Come attività suggerisco la corsa lenta o la camminata in salita con il pedometro. Tuttavia, qualsiasi attività realizzata a scopo dimagrante è inutile se il bilancio calorico (differenza tra fabbisogno totale in termini energetici e quantità totale di calorie assorbite attraverso l'alimentazione),   "i bisogni energetici..."fai click qui" è in positivo. Per dimagrire (perdere grasso) è indispensabile che permanga un deficit calorico.  "vedi l'articolo: dieta dimagrante". Per questa condizione è importante che la qualità dei nutrienti e soprattutto il loro equilibrio sia tale da garantire un buono stato di salute. E' sempre una buona regola consultare un medico esperto in scienza dell'alimentazione.

Cosimo Aruta
 

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