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palestra e minori, allenamento a 15 anni

DOMANDA
Buongiorno volevo farle una domanda se è possibile.
Io sono un ex agonista ed ero anche istruttore di pesistica e bodybuilding
per la FILPJ oggi ho un problema ho un mio cuginetto dico cuginetto perchè
ha 15 anni, che è fissato con il Body building , nonostante io piu' volte
gli abbia detto che secondo me non è indicato come sport nell'età della
formazione e che aspetterei qualche anno, lui si ostina a voler iscriversi
in una palestra, siccome io sono fuori dal giro da circa 10 anni e non sò
se le tecniche di allenamento sono cambiate o no, gradirei avere un parere
da lei anche perchè nel mondo delle palestre non esistono solo
professionisti e ho l'impressione che un'iscritto in piu' faccia gola a
molti senza valutarne le conseguenze.
Quindi la domanda è : secondo lei è adatto uno sport di questo tipo ai
minori e se si o no c'è una normativa in materia da poter leggere...
Grazie anticipatamente per la sua risposta
Gianni

RISPOSTA
Gentile Gianni,
Suggerisco una accurata visita medica preventiva. Se il medico ritiene suo cuginetto idoneo alla pratica del fitness e body building, gli esercizi e gli accorgimenti fisiologici dovranno evitare il carico assiale o/e laterale sulla colonna vertebrale.
Evitare gli esercizi "eroici" come lo squat, il lento dietro, il rematore e tutte le situazioni che potrebbero caricare il telaio portante in modo eccessivo, considerando l'età del ragazzo e nel rispetto del suo naturale processo di crescita ancora in atto. Una attenzione dovrà essere dedicata ai carichi di lavoro. La fase di inizio allenamento dovrà essere oltremodo graduale e rispettare i tempi fisiologici di adattamento del ragazzo.
Non conosco una normativa in materia, ritengo che la visita medica preventiva rappresenti il presidio medico opportuno ed indispensabile.

Cosimo Aruta.

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