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la pancetta sotto l'ombelico

DOMANDA
Buon giorno dottore, Le scrivo ancora per l'annoso problema degli addominali non definiti e per la mia pancia non proprio piatta! Sono alta 1,70 e peso 52 kg, faccio danza funky da 3 anni e seguo un'alimentazione bilanciata priva di grassi fritti e alcolici. Eseguo da circa 1 anno 4/5 volte a settimana 150 esercizi per gli addominali, crunch, crunch inverso, torsione delle gambe a terra e da circa un mese anche la torsione del busto col bastone come consiglia Lei. Nonostante tutti questi sforzi persiste una leggera pancetta appena sotto l'ombelico. Non è un problema enorme ma è diventata una questione di principio visto che ho tonificato gambe braccia glutei e l'unica parte non definita del corpo sono proprio gli addominali; non mi sembra tuttavia necessario dimagrire ancora! Sbaglio?
La ringrazio infinitamente.
                                                   Nicoletta

RISPOSTA
Gentile Nicoletta,
Quella che voi definite "leggera pancetta appena sotto l'ombelico", è tessuto lipidico costituito da acidi grassi. Probabilmente la vostra zona di maggiore addensamento lipidico è proprio la regione sopra il pube e sotto l'ombelico. Se desidera eliminare quella leggera pancetta, che non consente la visione di un addome piatto, non serve eseguire tante serie e tanti esercizi dedicati ai muscoli addominali. Si tratta di una scelta, come ad un bivio: dimagrire ancora,"vedi: dieta per dimagrire" oppure non farne una questione di principio e ascoltare la sua saggia intuizione: "non mi sembra tuttavia necessario dimagrire ancora!"
Cordialmente,

Cosimo Aruta

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