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il sedere grosso

DOMANDA.
Salve sono Gino un ragazzo di 24 anni ho un grosso problema che mi
affligge: ho il "culo" grosso, sono magro ma i glutei e le cosce sono
spropositamente sproporzionate rispetto al resto del corpo e tutto ciò mi
angusta parecchio. leggendo qua e la sembrerebbe che non esista nessuna
maniera per dimagrire in questi 2 punti ma io non riesco a crederci , io
vorrei sgonfiare questo culone perchè mi sono stufato di dover portare
camicie e maglie lunghe con l' unico scopo di coprire l' orrenda realtà.

Ho un amico che era molto grasso (oltre i 100 kg) dopo aver praticato una
dieta ha raggiunto livelli spettacolari e ha questo gluteo piccolino ,
oserei dire perfetto, perchè lui si e io no!??

Non ha fatto sport e niente è stato attento solo all' alimentazione
Mi faccia sapere qualcosa la prego
Gino
 

RISPOSTA
Caro Gino,
Devi sapere che ogni individuo possiede un corredo genetico, i tratti ereditari: il colore dell'iride, la forma delle orecchie, la statura, il colore dei capelli, la morfologia etc. Tra queste caratteristiche assolutamente immutabili abbiamo la distribuzione delle cellule adipose. Generalmente, i maschi dislocano soprattutto su regione addominale ed obliqua i loro "magazzini di energia" esistono delle differenze, come hai personalmente constatato. La statura media di un uomo è di 1,75 metri. La maggior parte di individui di sesso maschile ha una statura vicina a quella media. Tuttavia, esistono individui alti oltre i 2 metri ed altri alti meno di 160 centimetri. mentre riguardo all'altezza c'e molto poco da fare, riguardo al tuo problema la soluzione è probabilmente possibile. Innanzitutto devi prendere atto che le tue cellule adipose sono collocate nelle tue personali zone di addensamento lipidico fisiologico (adiposità localizzata): regione glutea e cosce. Per verificare il tuo stato di magrezza dovrai unicamente osservare queste due zone e non altre. Quindi impostare, con l'aiuto di un medico specialista in scienza dell'alimentazione,  che sicuramente terrà monitorato nel tempo le misurazioni plicometriche e le circonferenze delle zone interessate, una dieta bilanciata per le tue esigenze nutrizionali. Il medico valuterà l'opportunità di eventuali accertamenti. Riguardo l'attività suggerisco la corsa lenta o la camminata in salita, da effettuare all'aria aperta o in interno con un pedometro di buona qualità. Ricorda che l'attività metabolica utile per favorire l'ossidazione dei grassi è quella aerobica. Vedi: I metabolismi energetici, e le attività dimagranti.
Infine Gino, dovrai avere pazienza e tenacia, ridurre il manto lipidico non è una operazione rapida. Occorre tempo, una stima approssimata, considerando il testo della tua domanda, è un anno per risultati veramente soddisfacenti. Quando avrai raggiunto la forma desiderata fai attenzione, ricorda che se ingrasserai sarà soprattutto su cosce e glutei. Quando dimagrirai, le cosce ed i glutei saranno gli ultimi a definirsi; per questi motivi, raggiunta la forma desiderata, cerca di mantenerla. La dieta di mantenimento è molto più facile di quella dimagrante, è importante che diventi un vero e proprio stile di vita nutrizionale, piuttosto che un forzatura. Ti auguro i risultati che desideri.

Cosimo Aruta

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